Abbiamo bisogno di aiutare un bambino ad imparare ad autodeterminarsi? E quanto tempo ci può volere?

Beh, non avete bisogno di fare nulla, ma prima riuscirete a portare la vostra famiglia ad una regolare routine di sonno su cui sia voi che i vostri figli potete contare, più sarete felici.

Abbiamo portato entrambi i nostri figli a letto (tranquilli e apparentemente felici) quando avevano circa cinque mesi di vita. È stata dura, soprattutto per mia moglie, ma oggi i nostri figli (2,5y e 9 mo) dormono 11-12 ore o dormono tranquillamente a letto (beh, il più grande canta alcune notti, ma mi piace), e non vedono l'ora di andare a letto e non si oppongono.

Ecco i due consigli più importanti che posso darti:

Consiglio strategico:

1. Smetti di pensare all'allenamento del sonno come a qualcosa che stai facendo per rendere la tua vita più facile, e ricorda che lo stai facendo per il tuo bambino.** Hanno bisogno di poter ottenere il riposo e la sicurezza che derivano da una buona notte di sonno alla stessa ora ogni giorno. Aiutare il vostro bambino a imparare a dormire è difficile, e vi divorerà se perdete di vista il fatto che è più importante per loro che per voi. 2. Scegliete un piano con il vostro coniuge e concordate che lo seguirete entrambi. Va bene se non è quello che raccomando qui sotto, ma dovete essere entrambi d'accordo molto specificamente sul piano.D'accordo che non verranno apportate modifiche al piano di notte - vi _convincerete che ogni notte è speciale, e che si dovrebbero fare delle eccezioni, ma il vostro obiettivo è quello di dare a vostro figlio una routine di cui possa fidarsi e su cui possa contare come una parte sicura e coerente della sua vita.
   

Consulenze tattiche:

Io comprerei questo libro e lo proverei - l'abbiamo trovato un approccio incredibilmente efficace che non ci ha divorato troppo, perché c'è un limite di tempo noto per cui si lascia andare il pianto, ed è più facile da rispettare di alcuni, perché stabilisce le nostre regole molto specifiche: Dormire per dodici ore di dodici settimane: A Step-by-Step Plan for Baby Sleep Success (Una volta si chiamava “The Baby Sleep Solution.”)

E’ breve, pratico, ed è stato estremamente efficace per noi. (Non l'abbiamo fatto così presto come suggeriscono - abbiamo iniziato tra le 12 e le 16 settimane.)

Per usarlo è necessario leggere il libro, ma i componenti chiave sono:

• Iniziare con la routine di alimentazione: fare ciò che è necessario per essere sicuri che il bambino non avrà fame
• Stabilire una routine regolare
• Non fare cose che rinforzino il pianto notturno (prendere il bambino dalla culla, un sacco di parlare, ecc. )
• Svezzare lentamente le poppate notturne
• Stabilire periodi di pianto fissi e limitati - abbiamo fatto 5 minuti - dopo di che potete entrare e calmare il bambino senza raccoglierlo (strofinargli la pancia, ecc.)
• Una volta che si calma, uscite e azzerate l'orologio se ricomincia.

La cosa principale che ci è piaciuta è che è molto concentrata su un percorso veloce verso l'auto-assorbimento, ma con il minimo stress possibile, e _ periodi di stress limitati._

Una delle parti più difficili dell'allenamento per il sonno è lo stress su “quanto a lungo si può sopportare il pianto”. Quindi un massimo di cinque minuti è stato molto utile per noi. Sapete che voi due (voi e il bambino) potete andare avanti così a lungo, quindi è molto più facile continuare a farlo.

**L'allenamento per il sonno ne vale davvero la pena. Avrete dei bambini più felici e loro avranno dei genitori più fidanzati. Puoi farcela.

I bambini sono individui unici. Alcuni bambini certamente imparano ad addormentarsi da soli molto velocemente. Altri no. Il mio primo non si addormenta ancora molto bene - a 2,5 anni e mezzo. Il mio secondo va a dormire molto bene - non perfetto, ma probabilmente nella media o sopra la media.

In termini di passi legati all'età, il più grande è il cibo solido. Una volta che il bambino inizia a mangiare molti cibi solidi - in particolare, inizia a mangiare proteine e cibi grassi che lo riempiranno per diverse ore - diventa molto più facile sia addormentarsi che non svegliarsi affamato. Entrambi i miei sono diventati molto più facili da gestire una volta che hanno iniziato a mangiare cibi solidi per la maggior parte del loro fabbisogno calorico (entrambi di 8 mesi, anche se i miei erano entrambi piuttosto grandi e fisicamente maturi abbastanza presto).

In termini psicologici, una delle domande più importanti è: il bambino si sveglia perché ha fame o per un bisogno psicologico di conforto? È piuttosto difficile da dire, ma in genere per noi si scopre che possiamo capire la differenza se cerchiamo di far addormentare il nostro piccolo. Se si riaddormenta abbastanza velocemente, sta bene; se piange e si rifiuta di riaddormentarsi, e ha un particolare tipo di pianto, ha fame. Di solito sappiamo in anticipo che è probabile, perché quel giorno a cena non ha mangiato molto bene.

Per quanto riguarda il modo di iniziare, non è necessario “piangere” per addormentarsi. Piangerlo, per me, significa lasciar piangere il bambino per 30 minuti, un'ora, qualunque cosa sia - e anche questa per me è una cattiva idea. È possibile che il vostro bambino abbia un bisogno, dopo tutto, che voi ignorate. Il modo in cui ha funzionato per noi, sono due cose.

In primo luogo, smettete di dormire, è una stampella per entrambi, e non cambierà nulla se non tornate alla culla (non c'è nulla di male nel dormire, ma se il vostro obiettivo è quello di farla dormire da sola, questo lo ostacola). Impostate la vostra routine in modo da darle da mangiare prima di andare a letto, ma non lasciate che si addormenti mangiando; datele da mangiare in salotto o da qualche altra parte, e poi portatela in camera da letto 10-15 minuti dopo.

Secondo, quando la tirate giù, calmatela con il tatto e il suono. Petting la pancia funziona bene per noi, tratti morbidi in verticale su e giù. Poi canto una canzone morbida e facile, qualcosa di molto ripetitivo e facile da ricordare per me - Frere Jacques, Twinkle Twinkle Little Star, quel genere di cose. A volte adatto la canzone al nome del bambino, il che almeno mi diverte se non il bambino :) Può anche piangere un po’ durante questo periodo, ma tu sei lì a confortarla (ma non a sdraiarsi); non si sentirà abbandonata, e tu puoi sistemare tutto ciò che in realtà è sbagliato. Alcuni bambini non riescono a fare “niente lacrime”, ma i limitati pianti che si ottengono in questo tipo di metodo sono più lamentele che turbamenti veri e propri - questo è l'unico modo in cui possono comunicare, dopo tutto, a questa età.

Se avete intenzione di fare una cosa del genere, fate in modo che abbia la massima probabilità di successo possibile. Iniziate in una notte in cui la stancherete - non stanchi, ma pronti a dormire di sicuro. Iniziate a farlo vicino alle poppate e spostatela un po’ più lontano ogni notte. Assicuratevi che quel giorno abbia mangiato molto e che abbia addosso un pannolino da notte per non creare problemi. E non preoccupatevi troppo di essere perfetti; avrete sicuramente qualche reversione, ma se continuate a provare il vostro bambino alla fine ci riuscirete.

Ci sono una grande varietà di tecniche di “grido”. Io sono vigorosamente contrario alla maggior parte di esse. Alcune delle tecniche più “gentili” sono preziose per l'allenamento del sonno. Funzionano in due settimane, non permettono al bambino di essere troppo angosciato, e sostengono il genitore e il bambino attraverso una transizione breve ma difficile.

“Cry it out” è il termine usato per i metodi più spiacevoli. “Pianto controllato” è il termine usato nel Regno Unito per i metodi più delicati. E ci sono tecniche “senza lacrime”. Ecco alcune informazioni sulle tecniche “no tears” - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

Se si vuole provare ad usare le tecniche “cry it out” ci sono alcune informazioni qui - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

Si sbagliano alcuni punti importanti. Bisogna aspettare che il bambino abbia almeno 6 mesi. Il metodo Ferber ha tempi di attesa troppo lunghi. Si dovrebbe aumentare il tempo di attesa di un minuto ogni volta.

Non abbiamo “addestrato al sonno” nel senso a cui si riferisce tuo marito e nostra figlia è ora una favolosa dormigliona (a sette anni). Non penso che sia necessario (né penso che significhi automaticamente bambini più felici o genitori più impegnati). Tuttavia, come per tutte le cose ci sono dei compromessi da considerare da entrambe le parti.

Nella mia esperienza, se si addestra il sonno attraverso le coccole (come abbiamo fatto noi) fino a quando sono pronti per un sonno più indipendente senza un sacco di lacrime, potrebbero passare anni prima che l'ora della nanna sia un processo veloce di 10-20 minuti per voi. Allo stesso tempo, il mio bambino era un bambino connesso molto felice che ha ottenuto tutte le coccole e il conforto di cui aveva bisogno per tutto il tempo in cui ne aveva bisogno all'ora della nanna e una volta addormentato, ha dormito molto bene una volta che ha superato l'allattamento.

Come sottolinea Joe , a circa 8-9 mesi in genere iniziano davvero a mangiare cibi che sono molto più sazianti - a lungo termine e iniziano a svegliarsi durante la notte molto meno. Questo significa che è probabile che inizierete a dormire di più in entrambi i casi rispetto ad ora (tranne quando il vostro bambino è malato, o sta mettendo i denti, o sta attraversando uno scatto di crescita. . ) Non credo davvero che i genitori di bambini addestrati al sonno abbiano mai dormito così tanto più di me (ho fatto la tata per famiglie che usano questo metodo, quindi ho più capacità di confronto rispetto alla maggior parte di coloro che fanno solo uno o l'altro metodo), quindi finché qualcuno non mi mostra uno studio imparziale che dimostri che è uguale a più sonno, probabilmente resterò scettico.

Quello a cui penso di aver rinunciato per evitare qualsiasi tipo di “pianto” o “niente lacrime”, è il tempo tranquillo con mio marito tra quando aveva circa 2 anni e 2 ½ la sera per guardare la TV e qualsiasi cosa in quel periodo di tempo dalle 8:00 alle 10:00 perché ci voleva molto tempo per lei per addormentarsi quando la stavamo passando ad addormentarsi senza coccole. Abbiamo fatto l'intero sedere con lei, strofinarle la schiena, stare nella stanza fino a quando non si addormentava per un mese o giù di lì, poi abbiamo avuto una sedia su cui ci siamo seduti che si spostava sempre più lontano dal letto e sempre più vicino alla porta della sua stanza e infine nel corridoio. . (avete capito bene).

Avevamo anche una bambina facile da trasferire, così potevamo accoccolarci con lei, trasferirla nel suo letto (quando necessario) e poi andare per la nostra strada prima della transizione descritta sopra. Questo in realtà non ha richiesto quasi per niente tempo e tutti dormivano ancora molto bene (e avevano il loro spazio) quando lei aveva appena passato i 18 mesi, ma alcuni bambini sono molto più difficili da trasferire di altri.

Nel complesso, personalmente non penso che un modo sia effettivamente più sano nel lungo periodo - so che ci sono molte persone là fuori che non saranno d'accordo con me, ma pensateci, per secoli tutti hanno dormito nella stessa stanza nella maggior parte delle famiglie ed è ancora così in molte parti del mondo. L'intera idea di un asilo nido è nata solo alla fine del 1800 e anche allora era solo nelle famiglie più ricche all'inizio. L'idea che la vostra bambina sarà psicologicamente ferita e incapace di dormire da sola per tutta la vita se non allenate il sonno è assurda.

Detto questo è estremamente facile mettere un bambino addestrato al sonno a letto o giù per un pisolino e ci vogliono pochi minuti per i primi due anni rispetto al processo un po’ più lungo che avevamo a casa mia. Il vostro bambino è più indipendente nel sonno prima, che vi permette più indipendenza pure. Questo è un vantaggio enorme. I bambini addestrati al sonno possono ancora ottenere le loro coccole e l'affetto in altri momenti della giornata, e una volta che il processo di addestramento è finito, sarete di nuovo in grado di dormire di più.

Vi suggerisco di leggere entrambi il libro relativo a qualsiasi metodo vogliate esaminare. Controllate anche il Dr. Sears che, anche se controverso, offre il punto di vista opposto e i suoi benefici e i “come fare” specifici e poi avere una candida conversazione sui sacrifici che ognuno di voi vuole fare o meno in relazione alla vostra scelta qui. Il dottor Sears delinea anche alcune idee “in mezzo” btw. Trovate un piano che pensate possa funzionare per entrambi e poi attenetevi ad esso per almeno qualche settimana (cambiare spesso piano è un buon modo per minare il lavoro che fate in qualsiasi direzione). Poi, rivalutate se necessario e mantenete la vostra comunicazione sulla questione aperta e amorevole. Qualunque cosa facciate, funzionerà meglio se entrambi userete lo stesso piano e vi sosterrete a vicenda.

Solo come avvertimento, se non ne siete già a conoscenza: è anche possibile che stia mettendo i denti e che questa fase possa passare così rapidamente come è arrivata. Ho anche pensato che anche se forse avete visto questi, forse no. Forse alcune di queste domande diverse ma correlate e le loro risposte potrebbero avere alcune informazioni, suggerimenti o idee utili al loro interno. Ci sono tecniche per insegnare al bambino a calmarsi da solo? Quando dovremmo iniziare a cullare il nostro bambino a dormire nel suo letto? Aiuto per l'addestramento al sonno

Ho trovato anche 6 piccoli segreti del sonno del bambino essere interessante e utile per calmare i nervi dei genitori riguardo alla questione del sonno e dei bambini molto utile.

Infine, sembra che tu e tuo marito abbiate una decisione da prendere insieme riguardo al letto e al sonno, ma sembra che la tua vera preoccupazione sia come calmare la tua bambina senza allattare - una domanda difficile nel tuo caso. Non abbiamo già una domanda (che ho trovato su una rapida occhiata) “Come faccio a smettere di essere un ciuccio umano?” ma forse anche facendo quella domanda separata raccoglierà alcune idee e consigli aggiuntivi da genitori che hanno avuto un problema simile in altri punti della giornata che non solo al momento di dormire. Anche così, alcuni di essi potrebbero ancora essere applicabili a voi.

Non abbiamo usato la tecnica del grido d'allarme, e finalmente dorme tutta la notte (per lo più), dopo quasi 2 anni. In questi giorni c'è generalmente un pianto quando la mettiamo a dormire, anche se a volte non è stanca quando vogliamo che vada a dormire, quindi ci sarà qualche protesta.

Non l'abbiamo mai lasciata a piangere da sola. Se mai ha pianto, ci siamo sdraiati accanto a lei. Non ha mai funzionato metterla giù per addormentarsi da sola, come semplicemente non farebbe. Alcuni giorni si addormenterà entro 10 minuti, altri giorni ci vorrà un'ora. Dormiamo insieme a lei. Alcune notti dorme come un ghiro, altre notti è appiccicosa.

Quindi, in teoria, non c'è bisogno di usare il metodo del grido d'allarme. Ma attenzione alle conseguenze. Potrebbe volerci molto tempo per recuperare le serate.

Io ho dormito con la mia, quindi non ho soluzioni provate e vere, ma avendo letto il tuo post e i commenti che hai fatto in risposta alle risposte degli altri, ho qualche suggerimento che potrebbe aiutare, entro i tuoi limiti ben definiti… e un'osservazione.

L'osservazione è che lei sembra sapere esattamente cosa sta facendo. Vuole che tu vada a letto con lei e con l'infermiera, e non vede perché dovrebbe accontentarsi di qualcos'altro. Sembra piuttosto decisa, e ha imparato che può prevalere in una battaglia di volontà, quindi, finché non si è disposti a renderla infelice, questo non cambierà. Si noti che non sto advocando che lei faccia il CIO estremo - ho co-sostituito, in parte perché non ero disposto a usare il CIO - solo dicendo che sospetto che sia l'unica cosa che risolverà il problema a breve termine. (Andando avanti, BTW, se smettete di perdere le battaglie (di sonno) con lei, o concedendovi prima che inizi una battaglia o vincendo la battaglia successiva, alla fine si dimenticherà che può prevalere contro di voi, così le cose possono migliorare… solo non presto)

I suggerimenti:

• Prendete un materasso gemello e mettetelo direttamente sul pavimento. Se riesce ad addormentarsi con te lì, dovresti essere in grado di lasciarla lì ad un certo punto. Cercate di non addestrarla a dormire con leggerezza in risposta: assicuratevi che sia profondamente addormentata quando vi alzate.
• Cercate di trasferire il suo bisogno per voi ad un “amorevole”. Trovate un giocattolo di peluche (e prendetene uno di riserva nel caso in cui funzioni, in modo da poterlo alternare/lavarlo a sua insaputa). Tienilo quando la tieni in braccio, offriglielo, coccolarlo - vedi se riesci a farglielo attaccare. Quando vi sdraiate con lei sul materasso gemello, cercate di farglielo tenere quando ha finito con il seno.
• Dopo che si è attaccata all'amore, cercate di farglielo accettare in altre situazioni in cui ha bisogno di calmarsi. Quando siete pronti a intensificare i vostri sforzi per farla addormentare da sola, il suo amorevole amoreggiamento vi aiuterà.
• Se siete come me, e vi sentite molto angosciati quando sentite la vostra bambina urlare, prendete in considerazione l'uso di tappi per le orecchie quando decidete di riprendere la battaglia. Le mamme hanno un'idea precisa di come sia sconvolgente sentire i loro figli piangere. Il mio battito cardiaco sale, i piccoli muscoli del viso e delle braccia si stringono. I bambini possono percepire la vostra angoscia e questo li può angosciare ancora di più. Ho trovato dei tappi per le orecchie che negano la risposta involontaria del mio corpo al suono del pianto di mio figlio. Potevo ancora sentirla e vederla piangere, ma non andava direttamente al mio sistema nervoso, il che mi ha permesso di rimanere calma, e questo l'ha aiutata a calmarsi molto più velocemente che altrimenti. (Nota: i tappi per le orecchie servono solo quando si è lì, a tenerla in braccio. Non dico di usarli per ignorare la bambina, ma solo per attenuare la risposta involontaria del corpo.)

Buona fortuna!

Il nostro primo figlio è stato un pessimo dormiente fino a circa 12 mesi, quando abbiamo fatto il metodo del pianto. Ci sono voluti alcuni giorni e da allora è stato un dormiente fantastico. Credo che smettere di mangiare di notte fosse importante.

Il nostro secondo ha circa 6 mesi e a volte lo metti a letto e va a dormire da solo.

Non c'è una risposta giusta, purtroppo. Tutto quello che dirò è che avere il primo a dormire meglio ha reso migliore la vita di tutti, anche la sua.