2014-07-25 04:11:58 +0000 2014-07-25 04:11:58 +0000
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Come aiutare un bambino di 3 anni, che resiste molto aggressivamente all'ora di andare a letto, a dormire la notte?

Io e mio marito abbiamo un figlio di 3 anni. Ha sempre avuto qualche difficoltà ad addormentarsi, ma negli ultimi 3 o 4 mesi è diventato un incubo. Non mi piace chi sono quando arrivo al punto di essere così frustrata da piangere. Il metodo di mio marito è quello di fargli da baby-sitter per un po’ e poi urlargli contro perché anche lui è così frustrato… Non mi piace! Non voglio urlare o gridare o dover litigare con un bambino di 3 anni che non riesce a capire quello che stiamo passando.

Abbiamo una routine a letto che inizia a 730 anni con lui, che include la cena, il gioco dopo, il bagno, i denti, la lettura, il vasino, la preghiera e poi lo rimbocchiamo entrambi. Entro 2 o 3 minuti da quando usciamo da quella stanza, lui si rialza e ci dice che vuole giocare, leggere o farci dormire con lui. Più lo mettiamo a letto, più diventa audace e ci dice “NO” quando gli diciamo che è ora di andare a letto e dormire. Gli dico che ha bisogno di dormire per crescere, che mi coccolerò con lui dopo che si sarà sdraiato da solo per un po’, dicendogli anche che se si alza di nuovo non riavrà i suoi giocattoli. Dopo la quarta o sesta volta è così resistente che dopo la quarta o sesta volta è stanco, sa di essere stanco ma inizierà a diventare aggressivo. A volte gli do una pacca sul sedere quando sono alla mia estremità della corda, ma anche lui si arrabbia così tanto e mi colpisce di nuovo! Sono a corto di idee. È un ragazzo molto intelligente e brillante e gioca ed è molto attivo durante il giorno. Voglio solo capire cosa gli sta succedendo.

Come posso aiutarlo a dormire meglio la notte?

Risposte (4)

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2014-07-25 17:37:38 +0000

Parece-me, pela sua pergunta, que algumas coisas podem estar a acontecer.

Não está cansado?

Se ainda estiver a dormir a sesta, pode já não precisar delas, ou a hora de dormir é demasiado cedo. Pode precisar de dormir menos do que costumava.

** Tem alguma escolha?**

A segunda coisa que parece que pode estar a acontecer é que ele quer dirigir o espectáculo. Acho que aos 3 anos, a sua independência está realmente a começar a aparecer e adoro a independência do meu filho - mas ele precisa de saber algumas coisas que não consegue decidir.

Pode ajudar a deixá-lo presa a escolhas significativas, como ler antes ou depois de escovar, que livro ler, que oração dizer, que pijama usar - tudo menos o que achar não negociável (como a hora de dormir).

Pode ser-lhe permitido fazer algo sozinho depois de “hora de dormir ”

Na mesma linha das escolhas significativas, por vezes ajuda deixá-los perceber que podem fazer algo “especial”. Não me parece que isso prejudique a autoridade dos pais, desde que esteja dentro dos limites estabelecidos.

Se o nosso filho quiser ler outro livro, por exemplo, eu digo-lhe que não posso, e ele precisa de estar na sua cama, mas ele pode ler o livro sozinho. Ele folheia-o calmamente e vai dormir. Por vezes, é-lhe permitido levar um brinquedo para a cama. Eu digo-lhe que a cabeça e os pés precisam de ficar na cama, mas ele pode conduzir o seu carro. Eu deixo o quarto, e ele normalmente fica.

Penso que isto faz duas coisas: ele sente-se no comando desde que decidiu não dormir, mas ficar na cama ajuda-o a adormecer - e nós podemos andar por aí a fazer as nossas coisas de adultos.

**A partilha de quartos: A última coisa que me chamou a atenção na sua pergunta foi que ele quer aconchegar-se com ele. Talvez ele sinta mesmo a sua falta? Teve alguma grande mudança recentemente? Nova pré-escola, nova casa, novo bebé, novo animal de estimação? Mesmo coisas como mudança na rotina dos pais, como um novo emprego?

As coisas acima ajudam-nos com a nossa criança de 3 anos, mas só às vezes. Também nos inclinamos mais para o apego dos pais, e deixamo-lo dormir na nossa cama. Tentamos realmente não o fazer a certa altura, mas neste momento ele pode simplesmente escolher a nossa cama ou a dele, e por vezes ele vai para a nossa cama à noite. Permite-nos a todos dormir, e dá-lhe outra escolha ao mesmo tempo que se sente próximo de nós (acabámos mesmo por lhe permitir isto quando tivemos um novo bebé no ano passado).

A cama partilhada pode não ser algo que toda a gente queira fazer, mas estou apenas a deitá-la fora também, uma vez que foi isso que realmente ajudou com o pedido dos nossos filhos para ficarmos com ele no seu quarto.

Considerem: Limit snuggling

Eu compreendo a sua frustração, uma vez que já passámos por algumas das mesmas. Uma coisa que nos aconteceu antes de o deixarmos dormir na nossa cama, foi que o tempo de aconchego se tornou cada vez maior, e mais longo. Acabámos por fazer foi dizer: “Vou sentar-me aqui para uma canção de embalar”, eu canto, e depois vou-me embora. Tinha um fim, por isso ele sabia que íamos embora, o que é mais tangível do que “Vou sair daqui a 5 minutos”.

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2014-07-25 18:15:59 +0000

Mio figlio maggiore, anch'egli di 3 anni, ha paura di stare da solo e ha avuto difficoltà simili ad andare a letto. Ho scoperto che la chiave è stata la fermezza e l'assoluta coerenza. Altrimenti, quella piccola quantità di attenzione casuale che gli si dà (una coccola in più, qualche conversazione in più, ecc.) finisce per creare dipendenza come una slot machine di Las Vegas, e lui continuerà a premere i tuoi tasti più e più volte, ogni giorno, cercando di “vincere il premio” solo un'altra volta. L'unico modo per fermare questo comportamento è quello di non lasciargli MAI, MAI, vincere qualche attenzione extra all'ora di andare a letto.

Provate questo: spiegategli un giorno, prima di iniziare la routine di andare a letto, che avete delle nuove regole all'ora di andare a letto. Dopo averlo pregato e avergli rimboccato le coperte, deve rimanere a letto. È importante per la sua salute, o qualsiasi cosa tu voglia dirgli. Poi segui: se si alza, lo riporti a letto senza dirgli una sola parola. E ancora e ancora e ancora. Nessun'altra conseguenza, nessun giocattolo da portare via, rimettetelo a letto e chiudete la porta.

Siate pronti a riportarlo a letto più e più volte la prima notte, letteralmente per 3 ore o più, e probabilmente vedrete una svolta completa entro 3-5 giorni.

[Nota: mio figlio più piccolo, di 1,5 anni, è l'esatto opposto. Chiede di andare a dormire verso le 8:00 (“su. letto”) e tutta la sua routine dura circa 30 secondi: dategli acqua e un peluche, poi stendetelo e lui si addormenta. La natura sopra il nutrimento].

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2014-07-25 06:25:40 +0000

Fa il pisolino durante il giorno? Questo è stato il problema principale.

Lo mettiamo a letto in modo normale 3 o 4 volte, dopo di che lo mettiamo nel suo letto e lasciamo la stanza. Il tutto senza parlare o rimboccargli le coperte. Secondo me, meno attenzione gli si dà, meglio è. Lui sa cosa ci si aspetta ed eventualmente diventa più facile (nel nostro caso il problema è stato risolto dopo ¾ settimane e non lasciandolo dormire durante il giorno).

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2014-08-01 02:35:49 +0000

Buone idee da Ida sopra.

Aggiungerei che forse il vostro bambino non ha bisogno di dormire tanto quanto pensate. Se non fa più il pisolino, forse è ancora troppo presto per lui quando lo metti a letto. Quando i miei figli avevano circa quell'età, c'è stato un anno o giù di lì in cui abbiamo dovuto metterli a letto verso le 10 o le 11 di sera. Sembra terribile, ma non potevamo fare nient'altro. Parlo dei miei due figli maggiori che avevano 15 mesi di differenza, quindi avevano sempre un sonno abbastanza simile. Così cercavamo di metterli a letto alle 20.00 o alle 20.30 (come nei libri :p), e loro si alzavano, cantavano, chiamavano, piangevano, ci facevano arrabbiare e ogni cosa possibile, fino alle 22.00 circa - a quell'ora si addormentavano tranquillamente da soli! Così abbiamo deciso che, beh, se non fa differenza se passiamo o meno due ore a chiedere/cantare/richiedere, tanto vale saltare quell'orribile orario e metterli a letto alle 22. Ha funzionato molto bene, eravamo tutti molto più felici, non ci siamo sentiti male, i bambini sono sempre stati felici e in buona salute, hanno sempre dormito bene. Prima di quello strano 3-4yo, erano grandi dormiglioni e dopo sono diventati di nuovo buoni dormiglioni. Ora vanno a letto tranquilli alle 20.30 e non litighiamo mai per queste cose. Naturalmente, quando erano davvero svegli dalle 20 alle 22, avevano solo attività tranquille, niente schermo, niente musica, niente cibo, luci soffuse e mamma-papà che faceva le sue cose. A volte dicevo anche: “Ok, ora vado a letto”, entrambi i bambini giocavano ancora in salotto e mi guardavano così O_o e andavano a letto perché non volevano essere lasciati soli.

Ci impediva di guardare film per un po’ :), ma ne valeva comunque la pena.

Alcune cose a cui si poteva anche pensare: cosa fa tuo figlio prima di andare a letto? Ha tempo di finire quello che stava facendo? Non è troppo eccitato comunque? Cose che faccio a casa mia: - niente schermo dopo le 18.00 (e comunque schermo limitato - tipo 20 minuti 3-4 volte a settimana!) - cena non troppo tardi (direi almeno un'ora prima di andare a letto, possibilmente due ore, 7.30, come dice lei, per le 8.30 sarebbe molto tardi…) - avvertenze (si finisce di disegnare e poi…) - le faccende di casa regolarmente, ma senza fretta: leggiamo libri, ci laviamo i denti, ci mettiamo il pigiama (non c'è stress, ma siamo abbastanza rigorosi).