Il mio bambino non vuole addormentarsi

Quando nostro figlio ha iniziato a fare questo, abbiamo preso la seguente direzione:

1. Con rarissime eccezioni, ci assicuriamo che faccia un pisolino. Il sonno genera sonno, e un pisolino saltato nel bel mezzo della giornata significa solo che sarà più stanco, irritabile e (perversamente) finito a fine giornata. I nostri scenari crescenti per il sonnellino sono una passeggiata intorno all'isolato nel passeggino, seguita da un giro in autostrada. Quest'ultimo non è un metodo preferito, perché poi qualcuno deve sedersi in macchina con lui per il suo pisolino. Aggiungo che lo facciamo solo nei fine settimana, quando abbiamo tempo. Nei giorni feriali va all'asilo nido e penso che avere una stanza piena di altri bambini che dormono gli dia la pressione dei coetanei per dormire. 2. Avere una routine per andare a letto, e attenersi ad essa. Cioè, cena -> bagno (molto rilassante) -> lavarsi i denti -> bagno -> leggere a letto -> dormire. Ci vorrà un po’ di tempo per stabilirlo, ma una volta che ha capito il quadro, allora sa cosa aspettarsi. Non accendere la TV durante questo processo; è troppo rumorosa, distrae, e lo fa solo aumentare di nuovo. 3. Considerate la sua camera da letto: è rilassante? C'è molta luce vagante che entra lì dentro? Si può usare un generatore di rumore bianco? La stanza è calda, o c'è uno spiffero che potrebbe rendere difficile il sonno?
2. Lo stai leggendo per farlo dormire? Ho trovato che i libri ritmici, come quelli del Dr. Seuss, funzionano al meglio. Riesco a rendere lentamente le mie parole più lunghe e profonde, ed ha un effetto molto soporifero. Mia moglie si è seduta su di me leggendo a nostro figlio e si è addormentata più velocemente di quanto lui abbia ascoltato me.
3. A un certo punto, spegni la luce e digli che è ora di dormire. Si alzerà, protesterà, correrà fuori. Ogni volta, prendetelo in braccio, mettetelo a letto, ditegli che gli volete bene e che è ora di andare a dormire. La prima volta che abbiamo spostato nostro figlio in un letto per bambini, si sarà alzato 15 volte. La notte successiva, nemmeno una volta. Se ti siedi lì dentro con lui, non si spaventerà.
4. Ci sono tattiche dilatorie, come chiedere cibo, acqua o andare in bagno. Io lascerei lavorare solo due o tre di queste richieste; un bambino affamato o assetato non dorme, e un bambino che deve fare pipì non dorme. Ma un bambino che chiede costantemente queste cose ha bisogno di mangiare a sufficienza e di fare pipì prima di andare a letto.

Spero che questo aiuti. A volte ci vuole più di un'ora per tirarlo giù, ma almeno non è un pasticcione irritabile.

Ed ecco un consiglio che abbiamo appena imparato: Quando si addormenta, ha molte più possibilità di dormire durante la notte se non si addormenta a contatto fisico con noi. Se si addormenta accanto a noi, tenendoci per mano, eccetera, allora si sveglia alle tre del mattino chiedendosi dove siamo e vagando per la casa, piangendo. Se si addormenta senza contatto fisico con noi, ma con un oggetto inanimato come un giocattolo, allora il giocattolo non se ne va; quando quel periodo delle 3 del mattino si rotola, il giocattolo è ancora con lui, quindi dorme meglio.

Impostare una routine e attenersi ad essa, e il loro orologio del corpo dovrebbe regolare. Assicuratevi che la routine di preparazione per il letto sia nello stesso ordine anche ogni notte. Per esempio, fare il bagno, mettere il pigiama, lavare il viso, poi lavarsi i denti.

Provare l'orologio Gro che funziona alla grande nella mia esperienza. Questo è l'orologio Gro qui: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html si può impostare su due diversi orari di sveglia, che è utile per il fine settimana e per gli orari di sveglia nei giorni feriali.

Mia figlia si sta avvicinando velocemente ai 2 anni e anche se per ora (bussare alla porta) non ha problemi ad addormentarsi, quando la portiamo via da qualcosa che le piace davvero, a volte si lancia in un attacco di panico su larga scala che può durare molto a lungo. Mentre in questo stato piange senza sosta e rifiuta tutto quello che le offriamo.

Credo che suo figlio voglia continuare le sue attività diurne e quando questo gli viene impedito dai genitori che lo mettono a letto entra in quella “modalità panico” che ho descritto prima.

Per quanto riguarda ciò che si può fare: forse è abbastanza grande da realizzare una punizione? Non sono esperto quindi è meglio non consultarne uno, ma una cosa che mi viene in mente è spiegargli perché il sonno è importante e dirgli che se si rifiuta di dormire, gli si impediscono cose che gli piacciono il giorno dopo, per esempio niente TV o niente computer. Allo stesso modo, quando accetta di dormire normalmente, premiatelo il giorno dopo spiegandogli che è perché è un bravo ragazzo.

Forse il suddetto modo di premiare e punire è ancora troppo presto nel vostro caso, ma è solo una cosa che ho in mente e credo sia un buon modo per educare i bambini quando non possono o non vogliono ascoltare parole semplici.

Mio figlio ha solo 2 anni, ma dorme solo 8 ore al giorno. Non voleva fare un pisolino da quando aveva 1,5 anni. Continuo a cercare una soluzione per dormire per mio figlio e alla fine ne ho trovata una da un mio amico.

Prima di andare a letto, gioco con lui a un gioco di salto del letto. Saltiamo su e giù dal letto al pavimento. Per circa 15 minuti, siamo tutti troppo stanchi. Gli faccio un bagno veloce e lo porto a letto. Si addormenta subito. Bum!

All'incirca a quell'età, mia figlia era così brava a tenersi sveglia che la sua babysitter si addormentava seduta sul letto strofinandosi la schiena e “aiutandola” a dormire. ;-)

Tornavamo a casa e trovavamo “lo zio Chuck” (un'amata mentore di mio marito che ci manca molto) addormentato sulla sua sedia a dondolo e Alice che giaceva sveglia, con gli occhi spalancati. Era abbastanza comico.

Primo, avevamo tutta una routine, come altri hanno detto.

Secondo, le ho dato una maschera per gli occhi, come lei ha detto in un'altra domanda simile. La maschera non aveva corde o elastico o altro, era più un piccolo sacchetto e lei si è dovuta stendere sulla schiena perché funzionasse. Il sacchetto era anche riempito di lavanda (che forniva un profumo rilassante).

In terzo luogo, abbiamo giocato, “lullabye renditions of Led Zeplin” per farla addormentare.

Quarto, dovevamo fare in modo che sembrasse che non stesse succedendo niente di speciale.

Questa è l'età in cui i bambini cominciano a capire che il mondo continua a muoversi anche quando dormono e i loro occhi sono chiusi. È abbastanza comune per loro preoccuparsi di perdersi qualcosa. Mia sorella aveva una regola secondo la quale doveva rimanere in camera sua dopo l'ora di andare a letto, così mamma e papà la trovavano spesso a dormire vicino alla porta della sua stanza come se si fosse addormentata cercando di sentire cosa succedeva senza di lei (cosa che alla fine ha confermato).

Abbiamo fatto in modo di essere super noiosi dopo l'ora di andare a letto per un po’. Nessuna conversazione, nessuna risata, ecc. Leggevamo libri, lavoravamo al computer, ci sedevamo persino sulla sua sedia a dondolo con una luce per leggere e leggevamo tranquillamente mentre lei si addormentava (o nel caso dello zio Chuck - si addormentava prima di lei). Una volta convinta di non sbagliare, le cose sono diventate un po’ più facili.

Abbiamo messo in piedi una routine e ci siamo ammalati. Alla fine, quando la routine inizia, diventano condizionati a rilassarsi.

Ci laviamo i denti, poi prendiamo i vestiti di domani, poi leggiamo i libri (a volte per un bel po’, 45 minuti), poi diamo la buonanotte a tutti, usiamo il bagno, andiamo a letto per una canzone e preghiere, poi spegniamo le luci.

Spesso ci sarà un po’ di rumore dopo, ma noi lo ignoriamo, e di solito vanno a dormire poco dopo.