Quando una banana è abbastanza matura da non causare stitichezza?

Non è una questione di maturazione, se le dai da mangiare una banana le dai da mangiare una banana. La dieta BRATY va bene anche quando un bambino sta bene, basta solo assicurarsi che stia bevendo abbastanza liquidi.

I bambini spesso non hanno sete, o non la riconoscono quando lo sono, bisogna ricordargli di bere. Assicuratevi che ci sia acqua a disposizione e ricordatele di bere. La stitichezza è spesso più una conseguenza della disidratazione che della dieta.

Secondo Skeptics.SE: mai. La maturazione della banana non ha quasi nessun effetto sulla stitichezza. https://skeptics.stackexchange.com/questions/13907/does-the-ripeness-of-a-banana-have-any-effect-on-causing-constipation/13911#13911

In questo articolo su Ehow.com , è la maturazione della banana a determinare se può causare costipazione o meno. Le banane verdi o non mature possono causare stitichezza perché sono piene di amidi pesanti che aggravano la stitichezza. Mentre, una banana matura ha un contenuto di fibre che aiuta a rimuovere le feci nel tratto intestinale, quindi aiuta ad alleviare la stitichezza.

Una banana acerba porta alla stitichezza.

Ci sono 2 fattori quando si considerano le banane e la stitichezza:

1. amido vs. zuccheri semplici: Una banana verde con un po’ di giallo è 80% amido e 7% zucchero. Una banana per lo più gialla è 25% amido e 65% zucchero. Una banana maculata e maculata è 5% amido e 90% zucchero. L'amido è molto più difficile da scomporre & digerire dello zucchero.

2. pectina contro pectinasi: Con la maturazione delle banane producono gas etilene. L'etilene provoca la produzione di un enzima chiamato pectinasi. La pectinasi scompone la pectina tra le cellule di una banana. Meno pectina la rende notevolmente più morbida e più facile da digerire per il corpo.

Quindi, a meno che voi o il vostro bambino non soffra di diarrea, lasciate che le vostre banane diventino molto morbide :)

Le risposte di cui sopra sono tutte fuorvianti. Le banane verdi sono molto utili per alleviare la stitichezza. Perché? Perché le banane verdi sono ricche di amido resistente. L'amido resistente nutre i batteri dell'intestino crasso e favorisce un regolare movimento intestinale. Una volta che le banane diventano gialle, l'amido resistente si trasforma in amido e zuccheri regolari.

Per aspettare che la banana abbia “punti neri” su tutta la superficie della buccia, il frutto è già troppo maturo e ha il sapore di qualcosa che potreste aver scavato nella vostra compostiera!

Trovo che da adulto posso consumare banane in vari stadi di maturazione e diversi farmaci che causano costipazione, e lavare il tutto con qualche sorso sano di Diet Coke (un diuretico) a condizione che io integri queste sostanze disidratanti e costipanti con un alimento di base, facilmente accessibile… datteri. Mangio ogni giorno un paio di datteri freschi (disponibili nella sezione del mio supermercato locale) e la mia stitichezza, una volta cronica, è un ricordo del passato! Ergo, lasciate che i vostri figli mangino le banane come piacciono loro e mangiate i cibi di cui si nutrono senza restrizioni in base alle preoccupazioni legate alla stitichezza, purché la loro dieta sia regolarmente integrata con datteri e bevano molta acqua nel corso della giornata.