Il mio bambino di 3 mesi si alza 10-15 volte a notte?

È la prima volta che rispondo su questo sito, ma il tuo post mi ha davvero colpito. Rispondo con il background di essere la madre di un bambino di 6 mesi e di un medico pediatrico in Australia.

In primo luogo, sembra che le cose siano davvero difficili al momento. Speriamo che tu riesca presto a dormire bene per ricaricarti. Ho alcuni suggerimenti, e li separerò.

1) Condividere il carico. Non sono sicuro se il vostro bambino dorme nella vostra stanza o in un'altra stanza, ma concordate con il vostro partner un sistema in cui una persona è “di turno” per una certa parte della notte, e l'altra dorme bene per un paio d'ore. Se il vostro bambino è nella vostra camera, considerate la possibilità di dormire in un'altra camera (anche nella sala d'attesa), in modo da ottenere un sonno ininterrotto quando non siete “di turno”. Fate fare al vostro partner il primo turno e, se necessario, dategli un biberon per fare un bel po’ di stretching. Inoltre, dato che sembra essere una brava schiacciasassi di giorno, se siete ancora a casa provate a dormire quando lo fa durante il giorno. Non è l'ideale per il lungo termine, ma anche se le cose sono folli, può aiutarvi a superare la situazione. Inoltre, utilizzate la vostra rete di supporto (famiglia, amici, vicini - chiunque di cui vi fidate) per venire a darvi una mano. Magari possono fare i lavori di casa mentre voi vi divertite un po’ con la vostra bambina durante il giorno (per ricordarvi che non sempre piange) o con il visto-versa.

2) Volume totale del sonno. Dal tuo post sembra che il tuo bambino stia dormendo tra le 2,5 e le 4,5 ore al giorno, che è un ottimo volume di sonno durante il giorno. La maggior parte dei bambini di tre mesi dorme in media tra le 10 e le 16 ore di sonno ogni 24 ore, con la maggior parte dei casi tra le 12 e le 14 ore. Se ha un volume di sonno naturale di 12 ore al giorno (per esempio), dormirà quindi solo 7,5-9,5 ore di sonno durante la notte dopo i pisolini diurni. Quindi forse iniziare il sonno notturno più tardi darà a VOI più tempo per dormire in modo efficace mentre lei è giù. Il numero di persone di 3 mesi che dormono dalle 19.30 alla notte è piccolo, e i genitori sono molto fortunati ad averli! Magari provate a spingere indietro “l'ora di andare a letto” fino alle 21.00 o alle 21.30, e cercate di andare a letto voi stessi quando lei va giù. Poi, se ha un tratto di 3 ore dritto verso l'alto, avrete ottenuto anche quello.

3) Mangiare. Hai detto che è un mix di allattamento al seno e al biberon, ma non hai specificato quanti di ogni tipo di alimentazione assume giorno e notte. Può darsi che si sia abituata a consumare molto, o addirittura la maggior parte, del suo consumo giornaliero di latte durante la notte. A 3 mesi è in grado di abituarsi a bere di più durante il giorno che durante la notte, ma questo può richiedere un po’ di “allenamento”. Per incoraggiare una maggiore assunzione di latte durante il giorno, cercate di diminuire gradualmente l'assunzione notturna. Se si “nutre con la merenda” durante la notte (alimentazione più piccola e frequente), iniziate a consolidare le poppate solo in 2-3 poppate, allungando gli intervalli tra le poppate ad un tempo minimo. Per esempio, se sta facendo uno spuntino ogni ora o meno, iniziate con un minimo di 1,5 ore tra una poppata e l'altra per qualche notte, e gradualmente allungate fino a 3-4 ore (così alla fine vi alzerete solo 2-3 volte a notte per la poppata). Questo deve essere molto graduale, e cercare di allungare le poppate solo di altri 15 minuti ogni 3-4 giorni. Man mano che si nutre meno durante la notte, inizierà a mangiare di più durante il giorno, ma ci vorrà del tempo per riadattarsi.

4) Assicuratevi che riconosca la notte e il giorno. Tenete le luci della stanza basse, cercate di parlare con voce calma e non fate giochetti o divertitevi troppo quando si sveglia durante la notte. È più facile a dirsi che a farsi quando si ha un bambino che urla, lo so.

5) Sistemarsi. Oltre alla poppata (che è molto facile da riaddrizzare ogni volta che si sveglia durante la notte, ma la poppata a merenda può creare un problema come descritto sopra), dovete capire cosa aiuta la vostra bambina. Avere una marea di “trucchi” di assestamento già pensati per aiutarla a sistemarsi e per aiutarla a rimanere sana di mente. Anche se questo potrebbe non risolverla all'istante, avere qualcosa che state cercando di risolvere può fermare un po’ la sensazione di impotenza e di frustrazione. Personalmente sono un grande fan della tecnica di assestamento “Happiest Baby” (5 S che si può cercare su Google) - ma questo può smettere di funzionare intorno all'età di 3-4 mesi. Tuttavia, può comunque funzionare bene, e rivedere le tecniche può essere d'aiuto. Considerate un ciuccio (ciuccio) se non ne usate già uno. Considerate la possibilità di scrivere una lista di cose da provare e di infilarla nella stanza per quando si ha la testa sfocata durante la notte.

6) Associazioni del sonno. Create associazioni di sonno positive che la stimolino all'inizio di ogni sonnellino e quando si sveglia durante la notte che è l'ora del sonno. Per esempio: fasciatura, ciuccio, rumore bianco, piccolo snuggy traspirante (alias lovey o un altro piccolo giocattolo che non può soffocare il bambino). Se durante il giorno dorme meglio che durante la notte, cercate di capire cosa c'è di diverso tra i due (cioè i livelli di luce, i livelli di rumore, ecc.).

7) Comfort. Assicuratevi che non sia troppo caldo o troppo freddo durante la notte. Siate consapevoli del fatto che Il surriscaldamento è un rischio di SIDS, così come le lenzuola sciolte. Non dovrebbe sentire caldo e sudore al tatto. Altnerativamente, se il suo viso è freddo potrebbe non essere troppo freddo - infilate un dito nel suo vestito per sentire il suo petto, se è caldo allora ha ragione. Non giudicate se ha freddo alle mani o ai piedi, perché questi sono spesso più freddi. Prendete in considerazione l'idea di prendere un termometro ambiente può sperimentare con diverse quantità di abbigliamento / biancheria da letto per diverse gamme di temperatura. Ci sono baby monitor con allarmi di temperatura se pensate che questo possa essere un problema, ma è una spesa di cui potreste fare a meno. Inoltre, non dimenticate di assicurarvi che non sia un pannolino (pannolino) che ha bisogno di essere cambiato o se ha vomitato su se stessa ecc.

8) Lavorate sull'autoassestamento. Sembra che potrebbe aver bisogno del vostro aiuto per tornare a dormire ogni volta che si sveglia durante la notte (i cicli di sonno dei neonati durano circa 45 minuti). Cercate di metterla nella culla/culla quando si è sistemata e ha sonno, ma non dorme. Se si addormenta in braccio, spintonatela per metterla a letto in modo che si svegli e veda che è nel suo letto (ma si spera che non si svegli così tanto da essere angosciata). Alla fine si abituerà ad addormentarsi lì dentro e non avrà bisogno di piangere per aiutarla a riaddormentarsi ogni volta. In alternativa, coccolatela/roccia/alimentatela a dormire ogni volta, ma avrete allora il problema che lei avrà bisogno che voi la riaddormentiate ad ogni ciclo di sonno. Se volete co-sonno assicuratevi di leggere e di attuare pratiche di co-sonno sicuro. Personalmente non raccomando né penso che il co-sonno sia sicuro al di sotto dell'età minima di 6 mesi a causa del rischio di SIDS, ma questa è una cosa che dovete decidere come genitori.

Risposta abbastanza lunga, ma spero che questo aiuti. Buona fortuna. Mi piacerebbe sapere come va.

Sei in una situazione difficile. E’ difficile avere un bambino di 3 mesi. Se le dai da mangiare ogni 2 ore, poi si sveglia, può darsi che mettere più latte nel latte la aiuti a dormire più a lungo. Provate a darle da mangiare per 10 minuti, poi ruttate per 2-5 minuti, poi nutritela per altri 10 minuti. Poi fate di nuovo un ruttino e riempitela con un'altra poppata di 5-10 minuti. Se riuscite a farle svuotare completamente il seno pieno o a prendere almeno 3-4 once di latte, potrebbe dormire più a lungo.

Se è stata nutrita e ha un pannolino pulito, e non è malata, allora va bene che sia sveglia. Finché ha la possibilità di dormire, se ne ha bisogno, dormirà.

Se il suo pediatra dice che sta crescendo bene, allora sta prendendo abbastanza latte e dorme.

Sembra che il problema sia che non sta dormendo. Se è nutrita e asciutta, e in un posto sicuro come una culla, allora va bene che dorma. Dovete prendervi cura di voi stessi in modo da potervi prendere cura di lei.

È anche una buona idea chiedere aiuto agli amici e alla famiglia che si sono presi cura dei neonati.

Se di giorno dorme più a lungo che di notte, mi concentrerei su cosa c'è di diverso tra i due. Forse non le piace dormire al buio assoluto? Forse non le piace il silenzio assoluto? Forse è più coperta (cioè forse troppo calda) di notte? O forse ha troppo freddo? Dorme nello stesso posto del giorno? Se no, dorme ugualmente a lungo se la si mette a dormire dove dorme normalmente la notte?

Anche mio figlio era uno sveglio frequente e ho scoperto che dorme meglio quando è a letto con me. La sua culla era collegata al nostro letto, e una volta che le veglie diventavano troppo frequenti (verso le 3 o le 4 del mattino), lo facevo accostare, lo allattavo, poi lo lasciavo stare accanto a me per il resto della notte. Questo è cambiato quando aveva circa 5 mesi, quando dormiva molto meglio se non c'era nessun altro intorno a lui. A volte i piccoli hanno solo bisogno di più contatto. (Se optate per questa soluzione, fate attenzione a Google per alcune misure di sicurezza prima di tutto, perché non tutti i tipi di letti e di coperture sono adeguati per una co-sonnoia sicura).

Questo suona un po’ come mia figlia quando aveva più o meno questa età. Era una mangiatrice ogni due ore, ed è ancora più una merendina che una mangiatrice di pasti. So che se hai una bambina che mangia due ore è MOLTO difficile romperli di questo, ma di solito è perché c'è un problema di fondo.

Potrebbe avere un reflusso gastrico? Non tutti i bambini con il reflusso gastrico sputano fuori… alcuni bambini hanno reflusso silenzioso che è quello che ha avuto mia figlia. Prendeva una poppata, e un po’ più tardi iniziava a sentirsi a disagio e irritabile - a volte anche nel bel mezzo della poppata. Non prendeva MAI più di 4 oz alla volta anche quando aveva 12 mesi. Se fosse successo nel cuore della notte, sarebbe rimasta sveglia nel cuore della notte. Sembrava essere peggio di notte perché dormiva sulla schiena, naturalmente. L'ora del pisolino durante il giorno è stata colpita. A volte stava bene, altre no. Molte volte l'ora del pisolino era migliore perché potevo tenerla attivamente in braccio e permetterle di dormire un po’ sulla pancia, perché ero lì a guardarla per tutto il tempo. Non è possibile di notte.

Secondo questo articolo , il reflusso acido nei bambini raggiunge il suo picco intorno ai 4 mesi, quindi tua figlia è proprio lì. Potresti provare qualche semplice trucco per il reflusso, giusto per vedere se ti aiuta. Sollevare leggermente il materasso della culla infilandoci un cuscino sotto. Tenetela in posizione eretta per 15-30 minuti dopo la poppata (sì, questo è un dolore se avete un bambino che mangia ogni 2 ore, ma sembra aiutare un po’). Assicuratevi che i capezzoli dei biberon che usate non scorrano troppo velocemente. Ingoiare troppa aria mentre si prende un biberon può aggravare il problema, e assicurarsi di ruttare frequentemente durante l'alimentazione. Se questo sembra fornire un po’ di sollievo dal problema, allora potreste parlarne con il vostro pediatra la prossima volta che siete dal medico.

Spero che un po’ di questo aiuto vi aiuti e che otteniate un po’ di sollievo!

Anche questo suona come mia figlia alla stessa età, tranne che mia figlia è stata esclusivamente allattata al seno o nutrita con latte pompato e ha fatto circa 5-6 sonnellini di 45 minuti al giorno. Non potevamo farla riposare più a lungo fino a quando non fosse stata molto più grande.

Per mia figlia il problema era completamente evolutivo. Entrò in una fase chiamata da un libro, The Wonder Weeks , Wonder Week 19 . Le settimane delle meraviglie, secondo i ricercatori dietro i libri, sono salti nello sviluppo cognitivo. Durante i salti, che iniziano a durare fino a 6 settimane intere con la Settimana delle Meraviglie 19, i bambini sono più irritabili, più clinici e piangono di più. Possono anche avere problemi a mangiare, dormire male e avere una serie di altri comportamenti impegnativi per entrambi i genitori e per se stessi. Il motivo è che il loro intero mondo viene messo sottosopra quando scoprono improvvisamente nuove cose e sviluppano salti nella loro capacità mentale. La buona notizia è che il vostro bambino acquisirà nuove e divertenti capacità verso la 17a settimana. La cattiva notizia è che la pignoleria e il cattivo sonno per questa fase può durare dalla 14a settimana fino alla 20a settimana!

Secondo la teoria dello sviluppo infantile che ho letto nel libro Bedtiming circa nello stesso periodo (4 mesi circa) è quando i bambini sperimentano un raddoppio della loro memoria di lavoro. Questo corrisponde a quanto mi ha detto il mio pediatra, ovvero che i bambini di questa età sviluppano improvvisamente la memoria per sapere come gli piace addormentarsi. Ciò significa che le associazioni del sonno sono preservate da un periodo di sonno all'altro.

Le associazioni del sonno, meglio descritte nel libro Ferber’s Solve Your Child’s Sleep Problems sono un'enorme ragione per svegliarsi di notte. A meno che non mettiate il vostro bambino sveglio e il vostro bambino lo metta a dormire, il vostro bambino associa qualche azione da parte vostra, come il dondolio o il biberon con il sonno. Ciò significa che quando il vostro bambino ha un parziale risveglio notturno, cosa che tutti fanno, il vostro bambino ha bisogno del vostro intervento per tornare a dormire. Il cambiamento delle associazioni del sonno avviene attraverso l'allenamento del sonno. La soluzione per il sonno senza piangere, che avete provato, può funzionare per diverse settimane se fatta in modo molto coerente, ma altri metodi tendono a funzionare più rapidamente. Qualsiasi forma di allenamento del sonno dovrebbe essere fatta solo una volta che le cause mediche di base per il risveglio, come MSPI e reflusso gastrointestinale, sono state escluse e con il consenso del pediatra. Ciò include anche metodi delicati come pick-up/put-down di The Baby Whisperer e i metodi No-Cry Sleep Solution. Molti pediatri OK il metodo Ferber o un altro metodo di addestramento di sonno che permette meno confortante a 4 mesi. Il metodo di allenamento del sonno che scegliete per creare una corretta associazione del sonno dipende interamente dalla vostra famiglia e dal vostro stile di genitorialità, se avete anche solo scelto di farlo.

Si noti che solo perché il vostro bambino non passa più di 2 ore tra le poppate durante il giorno non significa che il bambino non possa imparare ad andare più a lungo di notte. Mia figlia ha fatto da spuntino durante il giorno per la maggior parte della sua infanzia, ma ha imparato ad allungare le poppate di notte in anticipo, basandomi sull'uso di altri metodi lenitivi in alcune delle sue veglie notturne e sull'applicazione di tagli di alimentazione prima dei quali non le avrei dato da mangiare se non fosse stata lenita con altri metodi. Un'interruzione dell'alimentazione è fondamentale se si sceglie di iniziare qualsiasi forma di allenamento del sonno, in quanto si vuole utilizzare il metodo di allenamento del sonno per incoraggiare il bambino a tornare a dormire in modo indipendente a qualsiasi risveglio che non sia quello di mangiare.

Leggendo la sua domanda non ho potuto fare a meno di ricordare il periodo in cui il mio più giovane ci teneva svegli la notte per circa un anno… Cominciò a mettere i denti presto, a camminare presto (11 mesi)… e aveva fretta di crescere. Erano tempi stressanti per lei da bambina, suppongo… e per noi, come genitori, era davvero difficile. Quello che facevamo era fare a turno, ognuno si svegliava a turno per prendersi cura del bambino. Nei freddi mesi invernali mettevamo la sua culla proprio accanto al nostro letto per non dover uscire dalla nostra calda camera da letto. Una cosa che abbiamo notato è che ci sono alcuni principi di base a cui insegnare al bambino (a meno che non ci siano ragioni reali per piangere). È necessario insegnare ai bambini la differenza tra giorno e notte e che l'ora del sonno è la notte. Avere un “rituale” che si fa con il bambino ogni notte durante il sonno aiuterebbe molto: questo insegnerebbe al bambino che ogni volta che (per esempio) si ascolta della musica, si dondola tra le braccia, dopo aver fatto un bagno caldo e aver fatto la poppata… è il momento di rilassarsi e di addormentarsi. Io cantavo al mio bambino all'ora di andare a letto, gli parlavo con voce rilassata, gli dicevo che era notte e ora di andare a dormire… ecc… notte dopo notte, stesso rituale…

Un'ultima cosa: alla fine il vostro bambino si abituerà a dormire tutta la notte :) e voi avrete ricordi simili a quelli che ho io di queste difficili notti insonni.