La risposta di Mary Jo è perfetta - le vernici blu sono buone, le luci blu sono cattive, le luci rosse sono buone. Stavo per aggiungere un commento ma ho altro da dire :-)
Blu ovale perché è molto ad alta energia in termini di lunghezza d'onda.
Rosso è buono perché è molto a bassa energia in termini di lunghezza d'onda.
Altri colori sono tra questi due punti finali.
La striscia di LED a cui si collega non ha “bianco puro” ma produce invece i suoi molti colori con combinazioni di rosso+verde+blu. Con il LED, I consigliamo solo il rosso puro perché altrimenti si mescolano colori indesiderati alla luce. Io stesso uso questi LED rossi puri a casa di notte, ma alla più bassa intensità possibile.
Un aspetto molto importante del sonno è la assenza di luce, perché la luce ostacola la naturale capacità del corpo di produrre melatonina necessaria per un sonno sano. (La capacità del corpo di produrre questa sostanza si degrada nel tempo, per questo motivo gli anziani dormono molto meno dei giovani. )
Il segnale della melatonina fa parte del sistema che regola il ciclo sonno-veglia causando chimicamente sonnolenza e abbassando la temperatura corporea Wikipedia )
La luce blu è più dirompente a causa della sua lunghezza d'onda ma anche perché le cellule della retina dell'occhio reagiscono ad essa e il cervello crede che sia la luce del giorno - non va bene per il sonno google melatonina per i dettagli). Avete notato che i LED di stato blu sono fastidiosamente luminosi da guardare? Proprio così.
La luce rossa è meno fastidiosa perché ha la lunghezza d'onda più bassa.
Bonus rosso:Visione notturna! Questo non è importante di per sé, naturalmente, ma è comunque utile. La visione notturna è un'indicazione molto diretta del fatto che una luce è dirompente o meno. C'è un motivo per cui le cabine di pilotaggio sono di solito illuminate con luce rossa: L'occhio non è accecato dalla luce rossa e quindi conserva la visione notturna. Se si guarda una luce rossa di notte e poi nell'oscurità, si può ancora vedere. Guardate una luce blu/giallo/verde e la visione notturna è scomparsa. Possono essere necessari fino a 20 minuti per riacquisire la visione notturna. A casa mia, ho illuminato il percorso verso il bagno con il LED rosso di notte proprio per questo motivo - piloti e marinai sarebbero d'accordo :-)
Il rosso è anche il colore che i neonati trovano più rassicurante, ma la mia comprensione è che è rassicurante perché è un colore familiare: ogni luce sembra rossa quando viene vista dall'interno dell'utero!
Altri riferimenti e dettagli possono essere trovati in questa descrizione del software .