Ho visto così tante età diverse citate per l'inizio del sogno che ho rinunciato a stabilire quando inizia effettivamente. Per esempio nell'esperto del sonno dei genitori Jodi Mindell dice che neonati possono effettivamente sognare nel sonno REM, anche se solo per immagini e non a parole, ma gli incubi probabilmente non iniziano prima di 2 o 3. Ancora una volta i ricercatori sono riportati secondo questo pediatra hanno dimostrato che i neonati sognano ma gli incubi non iniziano prima delle 3 circa. Secondo Scientific American alcuni scienziati ritengono che mentre il sonno REM si verifica nei neonati i sogni non accadono fino a molto più tardi .
Ci sono molti fattori che possono causare un sonno povero intorno ai cinque mesi di età. Mentre la maggior parte dei neonati probabilmente non riceverà i denti fino a un paio di mesi più tardi, alcuni neonati stanno veramente mettendo i denti a questa età e durante la settimana o giù di lì intorno al taglio dei denti possono avere difficoltà a dormire. Un pediatra che conosco mi ha indicato questo recente studio che ha mostrato che la correlazione tra l'eruzione dentale e i sintomi che i genitori considerano più comunemente come sintomi della dentizione è statisticamente significativa.
Un altro fattore è l'esperienza di un salto mentale dello sviluppo nelle settimane che precedono il compleanno di sei mesi. Wonder Week 26 è il nome dato a questo salto dai ricercatori che lo descrivono. Durante questo salto il vostro bambino comincia a capire le distanze e la separazione, compreso il fatto che siete lontani dal vostro bambino e che il vostro bambino è in realtà un neonato piuttosto piccolo. Questo può essere un'informazione molto allarmante per chi non l'ha mai capita prima e può causare un sonno inquieto mentre il bambino la elabora. Questo salto forma le radici dell'ansia da separazione che può affliggere il vostro bambino in qualsiasi momento da qui a 18 mesi.
Un'altra causa di risveglio può essere un programma di sonnellino inappropriato. I bambini a questa età dovrebbero fare due o tre sonnellini. Un bambino che fa due sonnellini avrà circa 3 ore tra un periodo di sonno e l'altro. Un bambino a 3 anni avrà fino a 2,5 anni e mezzo a questa età. Il bambino dovrebbe avere un massimo di 9 ore di sonno totale durante 24 ore a questa età secondo questa tabella . Se il vostro bambino ha appena fatto il suo terzo pisolino o mostra segni (come un gioco prolungato prima dei pisolini o pisolini molto brevi di 30-45 minuti ciascuno) di aver bisogno di fare un pisolino, allora il tempo totale di veglia diurno sarà inferiore durante il periodo di transizione del pisolino. Se il vostro bambino ha disturbi del sonno ma non è pronto a scendere a 2 sonnellini, potrebbe essere necessario fare un piccolo pisolino limitando la durata del pisolino in modo che il bambino possa ancora entrare in 3 sonnellini. Un programma comune di 3 pisolini è di 1,75-2 ore dal risveglio mattutino al primo pisolino, 2-2,25 tra il primo e il secondo pisolino, 2,25-2,5 ore tra il secondo e il terzo pisolino, 2,25-2,5 ore tra il secondo e il secondo pisolino. Una volta che il bambino impiega 2,5 ore o più per raggiungere il suo primo pisolino, allora è il momento di considerare il passaggio a 2 pisolini.
Tra i quattro e i sei mesi di età il bambino può iniziare a mostrare i segni di disponibilità per gli alimenti solidi. Potreste voler discutere con il vostro pediatra se è il momento o meno di iniziare il bambino a mangiare cibi solidi. Sebbene sia stato dimostrato che i cereali di riso e altri cereali non hanno alcun effetto sul sonno del bambino, alcune madri teorizzano che il riempimento di solidi contenenti grassi e proteine aiuta i bambini a non avere fame di notte. Si noti che questa teoria è interamente basata sull'esperienza dei genitori e non ho assolutamente alcuno studio a sostegno.
La cosa importante di questi risvegli può essere meno ciò che li causa e più la vostra reazione ad essi. La vostra reazione dipenderà molto dalla vostra filosofia genitoriale notturna. Attachment parents credono che il vostro costante conforto di un bambino turbato sia necessario per la salute emotiva e di solito rispondono con il bedsharing, l'alimentazione notturna e altre tattiche tranquillizzanti. Questi genitori si fidano della ricerca che dice che una genitorialità molto pratica porta a individui più stabili emotivamente più avanti nella vita.
I genitori che seguono il Metodo Weissbluth , il Metodo Ferber , il metodo Ferber , l'aiuto al sonno che si affievolisce , o altri metodi di addestramento al sonno hanno una filosofia diversa. Hanno letto gli studi sull'importanza di quantità di sonno adeguate all'età e del consolidamento del sonno e cercano di promuovere il sonno per tutta la famiglia. È importante che queste famiglie continuino a utilizzare una variante del metodo scelto per incoraggiare il sonno indipendente durante le interruzioni del sonno. Se una famiglia ha addestrato il proprio bambino a dormire utilizzando il metodo Ferber e poi inizia a condividere il letto o ad allattare il bambino durante un'interruzione del sonno, questo invia un messaggio contraddittorio al bambino - a volte se il bambino piange sarà aiutato a dormire, a volte no. Questo crea un'abitudine incoerente e rinforzata del risveglio notturno. [ Il rafforzamento incoerente ]&003 di un'abitudine crea l'abitudine più forte! Quindi, se avete già un metodo che avete usato per far dormire il vostro bambino durante la notte, non cambiatelo a causa di queste veglie.
Se vi siete appena rotolati con il vostro il buon sonno del bambino fino a questo punto, ora è il momento di decidere come gestire le veglie notturne. Volete confortare il vostro sonno a questa età e fino a un'età successiva? Volete attuare una qualche forma di allenamento del sonno? Volete aspettare dieci minuti per vedere se il vostro bambino riesce a sistemarsi, poi fare un controllo per il cambio del pannolino e la fame, e poi sedervi nella stanza fino a quando il bambino non si addormenta? Scoprite cosa è sostenibile per la vostra famiglia e cosa raccomanda il vostro medico e fatelo.